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      電腦屏幕如何設置保護眼睛

      時間:2024-06-12 23:55:39   

      大家好,今天Win10系統之家小編給大家分享「電腦屏幕如何設置保護眼睛」的知識,如果能碰巧解決你現在面臨的問題,記得收藏本站或分享給你的好友們喲~,現在開始吧!

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      1.怎么設置保護眼睛的電腦屏幕


      建議電腦屏幕不要白色,因為白色最刺激眼睛。我們也應該注意那些像我們一樣整天在電腦前工作的人。其實只要稍加設置,你電腦上的窗口就可以從亮晶晶變成淡綠色。

      一路走好(OK)。將窗口設置為綠色后,將IE的網頁背景變成醒目的綠色:打開IE,點擊工具)-互聯網選項-可訪問性,勾選第一個“忽略網頁上指定的顏色”,然后點擊確定)-確定.

      好了,現在你會發現你的屏幕變成了淡綠色。這個顏色會比白色柔和很多。一開始你可能不習慣,但這對我們的眼睛真的很好。你不妨試試。還有~ ~ ~正確的姿勢保護眼睛,對緩解眼睛疲勞有非常重要的作用。



      2.怎么設置電腦屏幕才不刺激眼睛?


      建議電腦屏幕不要用白色,因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦干活的,也應該注意一下。其實,只要稍微設置一下,就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。

      設置方法如下:

      >>>>在桌面點右鍵,依次選屬性(properties)?外觀(appearance)

      >>>>點右下角的高級(advanced),然后在項目(items)的下拉菜單里選窗口(windows)>>>>點右側的下拉菜單顏色(color),點下方的其它(others)

      >>>>把色調(Hue)設為85,飽和度(Sat)設為90,亮度(Lum)設為205.(出廠時一般設為160-0-240)

      >>>>單擊添加到自定義顏色(Addtocustomcolors),按確定(OK)……一直確定(OK)下去。

      把窗口設成綠色之后,再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧:

      打開IE,點擊工具(TOOLS)?Internet選項(INTERNETOPTIONS)?輔助功能(Assessibility),勾選第一個“不使用網頁中指定的顏色”(ignorecolorsspecifiedonwebpages),然后點“確定”(OK)--確定……退出。

      OK啦,現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。這個顏色會比白色柔和許多,剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。

      還有~~~

      端正姿勢保護眼睛,它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。

      具體來講:

      不要長時間持續使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘,在休息時可進行望遠或做眼的保健操;觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉;點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀,保持眼睛濕潤。

      眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離,最好采用下視20度的視角。對文稿錄入人員來說,應減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離,降低眼睛因不停轉換目標而引起的疲勞。

      在使用電腦時應多眨眼,以增加眼內潤滑劑和酶的分泌,保持眼睛濕潤。

      常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。

      每天飲用綠茶。茶可改善機體造血功能,能增強人體的免疫能力,減少輻射影響。

      多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以預防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。

      如果出現眼睛不適,經過長時間休息都不能解除癥狀者,則需及時到醫院檢查。

      二、環境篇

      良好的電腦使用環境,對保護眼睛也很重要。

      具體來講:

      電腦房間要經常通風。安裝了空調的房間要注意經常換氣,因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。

      電腦不應對著窗戶或背著窗戶放,周圍環境的光線要柔和;電腦顯示器的亮度要調節合適;使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。

      電腦室最佳溫度21℃、濕度60%。提倡在室內放置一些綠色植物,這樣不僅可以保持室溫,還可以補充室內氧氣。

      三、顯示器篇

      電腦顯示器是電腦使用者要經常面對的,所以顯示器光源的合適與否時至關重要的。因此,可依個人習慣選擇一個適合的顯示器。為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。

      一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件輻射,因此不建議辦公桌以面對面或者前后順序擺放,以免顯示器背面對人,造成對他人的輻射傷害。

      四、刷新率篇

      顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系。低刷新率會使眼睛很快疲勞,無法長時間工作,一般來說,85Hz以上對人眼的傷害較小。

      一些名牌顯示器,在安裝好驅動程序后就可以在“顯示屬性”的“設置’頁中點擊“高級”按鈕,然后在“適配器”中設置刷新率,如果顯示器能夠承受,設置得越高越好。

      但是一些顯示器的驅動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率,所以一般用戶的刷新率設置在75Hz即可。以免調高后屏幕被刷成黑屏,影響使用。

      五、軟件篇

      緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息,這會使眼睛深度疲勞,還有一些電腦游戲愛好者,癡迷于游戲中而忘記了保護眼睛,視力的下降當然是必然的。所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦游戲或觀看影視節目等,注意適當休息,選擇其他的娛樂方式放松心情。

      豐富多彩的互聯網世界,給我們帶來了我們需要的信息及工作與生活的快樂。如果我們的眼睛沒有保護好,就不能盡情享受現代高科技的便利與發展,面對一個近在咫尺的豐富網絡世界,而不能接近它,對于一個現代人來說,實在是一種難以忍受的痛苦折磨。

      眼睛保護是一項重要的生命工程,它貫穿于我們的工作與生活,讓我們從現在做起,保護好我們的心靈之窗,讓它們永遠清透明亮!



      3.電腦屏幕如何設置最保護眼睛


      一、我們每天用電腦主要面對的東西其實也就幾種.



      第一,就是電腦桌面背景,這個看到的時候最多,而且面積也最大.


      所以第一步就是把電腦桌面背景換成最省眼睛的,,那就是純黑色的,


      這個純黑色的不僅省眼睛,而且省電,而且省電腦資源,讓電腦速度會更快.


      雖然剛換黑色背景的時候會有點不適應,但是一旦用久了你就會發現,這個純黑的背景才是完美的.



      二、就是上網的瀏覽器了,這個用的時間也比較多.所以也把這個外觀換成黑色的,也會非常省眼睛的'..我用過的瀏覽器都換成黑色背景了.看著非常舒服.



      三、就是聊天窗口了,這個用的也比較多,也換成黑色的外觀.光線一點也不刺眼睛,非常好. 直接設置就行..



      四、就是文檔的編輯窗口了,,這個在弄文字的時候會用很長時間,一直看著,如果背景是初始的純白的話,那不久眼睛就會開始難受的。所以這個地方要換成灰色的比較好.



      4.天天對著電腦怎么保護眼睛


      天天對著電腦怎么保護眼睛


      天天對著電腦怎么保護眼睛,使用電腦的人越來越多,使用電腦的時間也越來越長,對眼睛的傷害是非常大的,已經成了一大疾病了,天天對著電腦怎么保護眼睛,下面一起來看一下吧。


      (h2) 天天對著電腦怎么保護眼睛1


      1、上班時候我們要學會轉移注意力,看電腦久了我們可以眺望看一下綠色植物,保護一下眼睛;



      2、休息的時候可以做一下眼睛保護操,讓眼睛休息一下;



      3、我們可以將電腦屏幕調成柔和一點色調,減少對眼睛的傷害;





      4、帶防輻射的眼鏡,可以抵御一部分電腦的輻射,起到保護眼睛的作用;



      5、每天晚上回家時候可以用蒸汽敷一下眼睛,緩解一天眼睛的疲勞,減少對眼睛的傷害;



      6、工作對著電腦式我們避免不了的,不過平時休息上班的時候我們可以遠離電子產品,讓我們眼睛得到放松和休息;



      7、多吃一些蔬菜和水果,補充各種維生素,對于我們保護眼睛也是有好處的。


      (h2) 天天對著電腦怎么保護眼睛2


      1 、如果出現了眼睛疲勞,最快速的方法是做眼保健操,而不是依賴滴眼夜,化學藥物會形成依賴。



      2、 看書或看報時,眼睛與書面保持30公分,45度角的距離,并避免長時間近距離使用眼睛。



      3、 避免在 車、光線不足或光線強烈的地方看書報,看書時光源應均勻地由背后或左斜方投射過來。千萬不要在太陽底下看書,也不要在黑暗的'屋子里,借助于電視的燈光看書。成語鑿壁偷光來源于古代的一個人要非常愛讀書,于是在隔壁的墻腳下開一個小孔,借助于隔壁家里的燈光看書。古代沒有電力照明,用的是現在農村還在用的那種煤油燈,對眼睛的傷害挺大的,小時候在煤油燈下看過小人書,媽媽在煤油燈下織千層底的鞋墊,現在條件好很多了,今天的日子真幸福。





      4 、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具,以防感染。住酒店應該要自帶洗簌用品。



      5 、做到充足睡眠及戶外活動,時常遠望綠色植物。

      猿族一般都生活在大城市,大城市的綠化做的都很不錯,常常在陰涼的樹蔭下散散步,對身體和眼睛都有好處。



      6 、每天做3—4次眼保健操。睡覺前洗臉,按摩下眼睛,促進眼睛休息,第二天睜開眼的時候會感覺很舒服。



      7 、不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機,眼睛與熒光屏保持距離。不要在黑暗的角落里編程,只開著電腦屏幕,電腦屏幕周圍一定要有其它的光源??措娨曇彩峭瑯拥牡览?,電視周圍也要有其它的光源。以前家里窮,看電視老是把燈關上,現在條件都好了,不在乎那一點電費。


      (h2) 天天對著電腦怎么保護眼睛3

      1、讓眼睛有休息的間隔


      眼睛疲勞主要的原因是長時間盯著電腦,國外有個專門針對用眼人群的20-20-20法則,每使用電腦20分鐘,向20步(約6米左右)遠的地方看20秒??梢允寡鄣玫胶芎玫氖婢?。


      2、保持正常的眨眼頻率


      在工作和游戲的時候,很可能會出現瞪著電腦的情況,經常這樣會導致眼睛發干,戴隱形眼鏡時會更加明顯,因此盡量避免這樣,保持正常的眨眼頻率可以保持眼睛濕潤。


      3、 避免久坐,適當伸伸懶腰,走動一下


      長時間坐著不動,人的呼吸會減緩,相應的人體的氧氣吸入量會減少,做的時間長了,適當起來走動一下,順便活動一下眼球,看看上面,下面,左面,右面,促進眼部血液循環,避免眼睛局部缺氧。


      4、調整電腦顯示屏到適當高度


      電腦顯示屏的正常高度應該是:人正常坐姿時,眼睛平視應略高于顯示器的上邊沿10-15CM。人在看顯示屏時,視線是向下的,這樣可以保持正常的眨眼頻率,使眼部濕潤。




      5、正確的坐姿和電腦護眼設置


      電腦屏幕到人眼的距離應該在50-70CM之間(依據顯示器大小決定),不要把顯示器調的過于亮,電腦桌面壁紙,應以綠色,天藍色為好,可以使用一些壁紙自動換軟件,時常更換壁紙,避免眼睛疲勞。


      6、使用電腦時要有適當的光亮


      白天,靠窗戶使用電腦時,不要對著陽光,避免刺眼,可以拉上窗簾或是調整顯示屏的角度;晚上,應有適當的光亮,主要針對游戲玩家和加班的人,如果屋里的燈亮度不夠,可以適當加個臺燈。


      7、 多吃含有DHA的食物


      DHA不只是對神經的發育有好處,對保護視力也有很大幫助。DHA含量高的食物主要有魚類、干果類和藻類,也有一些DHA的保健品,購買保健品的話盡量購買正規品牌的。


      8、 保證維生素A的攝入量


      在長時間盯著電腦屏幕時,維生素A的消耗量將增加。在缺乏維生素A時,眼睛往往感到發干、發澀,容易疲勞,因此多用電腦的人應該保證維生素A的攝入量??梢远喑运卟撕途S生素片。



      5.長期對著電腦要怎么保護眼睛


      我的工作需要每天都對著電腦,現在電腦擺放的位置有些反光,覺得眼睛快近視了!常覺得眼睛酸酸的,如何才能更有效的保護眼睛呢? 下面大家跟著我一起來學習一下吧。


      長期對著電腦要怎么保護眼睛


      我們可以把桌面色調、飽和度、亮度改成可以保護眼睛的柔和的色調,如豆沙綠色,還有窗口和IE的網頁背景也設置成綠色,這樣所有的文檔都不再刺眼,長期使用電腦的朋友,就可以很好的保護我們的眼睛。


      眼睛累了還可以用蒸眼法,背部靠在椅子上全身放松,閉上雙眼,然后用雙手快速的相互摩擦,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱量散完后兩手馬上拿開,兩眼也同時用力睜一睜,如此反復3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。


      長時間坐在電腦面前,我們要注意勞逸結合,連續工作已個小時后,就要閉目養神,身體靠在身后的椅子上,閉上眼睛十分鐘,可以有效的緩解眼部的疲勞。也可以站起來,用眼睛向遠方看一會,也有很好緩解疲的作用。


      平常經常用電腦工作的人,可以多喝些菊花茶,還可以在菊花茶中加入枸杞,兩種都是中藥護眼的藥材,泡出來的茶就是有名的句杞茶,大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效,經常喝可以使眼睛輕松、明亮。



      5我們平常坐在電腦前,應注意正確的姿勢:應將電腦屏幕中心位置安裝在我們的胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,上半身應該挺直,在操作過程中,應經常眨眨眼睛,可以調節和改善視力,預防視力減退。


      注意事項


      坐在電腦前坐姿端正,不僅可以保護眼睛,也可以保護我們的頸椎。


      枸杞和菊花應該用溫熱的水泡。


      用眼過度那就勤滴眼藥水。這個去藥店買的時候問營業員就行。沒有添加劑的人工眼淚是很好的選擇。不過注意這個東西不能久放,最好一天之內用完。


      整天對著電腦怎么保護眼睛?



      1.不要在持續盯著電腦超過一個小時,過程中可以隔半小時轉移一次視線,脫掉眼鏡,交替看不發光的遠處和近處物體(窗外綠色植物為最佳),總之,不要讓眼睛持續勞累,因為持續疲勞對眼睛傷害很大。



      2.看電腦過程中,即便你很專注,也要有意識地時不時眨眼(其實形成習慣后不會影響你做事)。眨眼習慣的背后是身心的放松,不要老是以打雞血的狀態坐在電腦前,有時適當精神放松點,就會不自覺去眨眼(其實身體有自我保護功能)。



      3.每天抽一小時做戶外的有氧運動,并且做出汗。


      每天抽一小時做戶外的有氧運動,并且做出汗。


      每天抽一小時做戶外的有氧運動,并且做出汗。


      重要的事情說三遍,反正我自從這么做了之后,在每天用眼量還是很多的情況下,視力不僅沒降,反而略變好。(其實眼睛和身體整體健康是相互影響的,而且 戶外運動 本身也能讓視距變大,放松眼睛周圍的肌肉)。



      4.調整好眼睛和電腦的距離,盡量找到模糊和清楚的臨界點,同時背打直,養成習慣,那用眼疲勞會大大降低。



      5.。。另外。關于放松眼睛的 方法 有很多,這里列舉幾種:



      1)做眼操,包括中學時經典的那種,以及用眼睛劃米字,然后就是轉眼球(順時針逆時針交替,放松且慢地轉)。



      2)戶外打 羽毛球 , 籃球 或者 足球 。



      3)多散步,然后盯著遠處放松地看。



      4)最重要的是,養成喜歡戶外運動或者玩耍的心態,走出宅,擺脫你電腦的誘惑,去除你呆坐著不想動的懶惰。。


      其實細節還有很多,曾經假期我用了不到十天的時間養成了這種用眼和鍛煉的習慣后就把讓自己的視力不僅沒降,反而恢復了50度左右。。


      眼睛是心靈的窗戶,也是連接你自己和外在世界的最主要信息通道。絕對值得你花精力愛護

      以上就是關于「電腦屏幕如何設置保護眼睛」的全部內容,本文講解到這里啦,希望對大家有所幫助。如果你還想了解更多這方面的信息,記得收藏關注本站~

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